Darmowy program dla systemu Android, autorstwa Submarine Limited.
STOPP to aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci przerwać błędne koła depresji i lęku oraz innych powtarzających się zachowań, takich jak negatywne myślenie, zmartwienia, picie, palenie, hazard, agresja, samookaleczanie, unikanie ludzi lub sytuacji itp. Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci zmienić sposób myślenia i odczuwania swojego życia i świata.
Jak mogę użyć aplikacji?
STOPP to aplikacja psychoterapeutyczna oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, która może być używana przez każdego, kto cierpi na depresję lub lęk. Możesz jej używać dla siebie lub dla kogoś, kogo znasz.
Aplikacja składa się z serii ćwiczeń i narzędzi, które pomagają Ci zmienić swoje myślenie i zachowanie. W aplikacji znajdziesz następujące ćwiczenia:
1. Zmiana swoich myśli
2. Zmiana swoich uczuć
3. Zmiana swojego zachowania
4. Przerwanie błędnych kół
